こんにちは！
ズンディです！
風が冷たくなり、やっと秋らしくなってきましたね。
今回、本社工場では協会けんぽ様の健康促進支援事業として行われている、
肩こり・腰痛の予防・改善の講座を受講しました。
まずは毎年恒例のInBody測定から！
皆さん、数値が悪くなっていないかドキドキしながら測定…。
InBody測定では部位別の体脂肪量・筋肉量が確認できるため、
自分の体のどこを改善すべきかが分かります！
測定後はみんなで健康講座を受講しました。
座りながらできるストレッチをメインに
身体のほぐした方を習いました。
なんだか踊ってるみたい( *´艸｀)
事務所にいるとついついパソコンに集中してしまいますが
たまにストレッチをする方が心も体も健康になり集中力も上がるそうです！
ズンディもストレッチと運動をして、次回のInBody測定で
悪い結果が出ない様に頑張ります。(>_<)
それでは皆様ご健康に！
